Laporan wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA- Diare adalah gangguan pencernaan yang menyebabkan mulas dan sering buang air besar.

Kondisi ini tentunya sangat tidak nyaman, dan jika dibiarkan dapat menyebabkan dehidrasi.

Saat diare, ternyata ada beberapa makanan yang tidak dianjurkan untuk dimakan saat diare.

Hal itu diungkapkan dokter umum dari RSPI Sulianti Saroso, dr Sucahyo Adi Nugroho.

Pertama, hindari makanan pedas atau pedas.

“Sebaiknya hindari makanan pedas atau berbumbu seperti pedas atau berbumbu, kurangi dulu,” ujarnya dalam siaran Radio Kemenkes, Rabu (4/1/2023).

Kedua, kurangi makanan berserat tinggi.

Baca juga: Muncul bercak darah saat diare, kemungkinan disebabkan oleh luka di usus besar

Makanan tinggi serat akan menyebabkan gerakan usus lebih aktif untuk pencernaan.

Sehingga diare sulit dihentikan. Untuk menambah energi, Anda bisa makan nasi.

Beras memang rendah serat, namun dapat memberikan rasa kenyang dan kalori dapat memberikan energi.

Ilustrasi diare (Freepik)

Ketiga, jangan jajan sembarangan yang tidak terjaga kebersihannya.

“Kita tidak bisa melarang orang berjualan di pinggir jalan. Yang perlu kita perhatikan adalah kebersihan makanan kita dan diri kita sendiri,” jelasnya lebih lanjut.

Terkadang tanpa disadari, saat mengambil makanan, lingkungan sekitar tidak bersih.

Atau makanan yang tidak tertutup dalam kondisi lembab dapat memicu berkembangnya mikroorganisme penyebab infeksi.

“Ini bisa membuat serangan penyakit menjadi lebih buruk,” katanya.

Akhirnya, dr. Suchahyo juga mengimbau untuk memenuhi kebutuhan cairan.

Tidak hanya menambahkan air biasa, tetapi juga larutan isotonik, solarit dan sejenisnya.