liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
liveslot168
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
Cocol88
bosswin168
bosswin168 login
bosswin168 login
bosswin168 rtp
bosswin168 login
bosswin168 link alternatif
boswin168
bocoran rtp bosswin168
bocoran rtp bosswin168
slot online bosswin168
slot bosswin168
bosswin168 slot online
bosswin168
bosswin168 slot viral online
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
cocol88
lotus138
bosswin168
bosswin168
bosswin168
maxwin138
master38
master38
master38
mabar69
mabar69
mabar69
mabar69
master38
ronin86
ronin86
ronin86
cocol77
cocol77
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
ronin86
Pegal Setelah Berolahraga? Perhatikan Hal Ini Sebelum Menggunakan Balsem

Pegal Setelah Berolahraga? Perhatikan Hal Ini Sebelum Menggunakan Balsem

Laporan wartawan Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Setelah berolahraga, terkadang menimbulkan rasa sakit.

Umumnya, orang yang mengalami nyeri setelah berolahraga mengoleskan balsem ke bagian tubuhnya.

Tapi bolehkah terasa pegal setelah berolahraga dengan balsem?

Menurut pakar kedokteran olahraga, dr. Grace Joselini Corlesa, Sp. KO, memang setelah latihan fisik sering timbul nyeri atau otot terasa tertarik atau tegang.

Baca juga: Kapan tanda-tanda perlu ke rumah sakit saat mengalami cedera olahraga? Demikian penjelasan dokter

Keadaan ini bisa terjadi karena Anda baru saja berolahraga dan langsung mengangkat beban yang berat.

Menurutnya, tidak ada salahnya menggunakan balsem, asal pastikan dulu tidak bengkak atau memar.

“Jadi misalnya ditarik, tidak memar dan bengkak, disarankan untuk sport massage dan kadang kita beri balsem,” ujarnya dalam diskusi yang digelar di RS Pondok Indah, Kamis (12/1/2022).

Namun kata dr Grace, sebelum pesan speed harus benar-benar diverifikasi apakah memang tidak ada cedera atau sobek otot, dan harus dilakukan secara profesional.

“Kalau dikasih balsem, salah satunya sport massage, kita kasih balsem. Atau ada beberapa brand yang memberikan rasa hangat dan berfungsi untuk mengendurkan otot agar tidak kembung,” jelasnya.

Sesuai dengan dr. Grace, konsultan bedah ortopedi bahu & siku, dr. Erica Kholinne, Sp. OT(K), Ph.D memiliki pendapat yang sama.

Rasa hangat yang ditimbulkan oleh balsem ini memiliki efek menghangatkan yang dapat memberikan relaksasi pada otot.

Selain itu, balsem juga bukan sesuatu yang berbahaya.

“Karena mengandung zat aktif antiradang, dan bagian untuk mengurangi peradangan. Jadi, balsem bisa diberikan saat cedera olahraga, ya bisa,” tutupnya.

Ada Diskon Hingga 80 Persen di Garuda Online Travel Fair Mulai 28 November 2022 Previous post Ada Diskon Hingga 80 Persen di Garuda Online Travel Fair Mulai 28 November 2022
Bacaan Doa Ketika Gempa Bumi Terjadi, Lengkap dengan Latin dan Artinya dalam Bahasa Indonesia Next post Urutan Dzikir setelah Sholat Fardhu, Lengkap dengan Artinya