Laporan reporter Tribunnews.com, Aisyah Nursyamsi

TRIBUNNEWS.COM, JAKARTA – Untuk menurunkan berat badan, beberapa orang mencoba mengonsumsi makanan sehat setiap hari.

Namun, mengonsumsi makanan sehat saja tidak cukup untuk mencapai berat badan ideal.

Untuk mencapai ini, perlu diinfuskan dengan olahraga.

Hal ini diungkapkan oleh Ahli Gizi Dr. Pauline Endang Sp.GK dari RS Fatmawati.

“Aktivitas fisik sangat penting. Kalau makan makanan setiap hari dan tidak melakukan aktivitas seperti olahraga, makanan tidak banyak (berubah menjadi energi),” ujarnya dalam siaran Radio Health, Senin (12/12/2022). ).

Saat tubuh tidak melakukan aktivitas apapun, banyak energi yang tersimpan di dalam tubuh.

Baca juga: Mengenal Diet IU, Asupan Kalori Terlalu Rendah Sehingga Anda Tidak Disarankan Mencobanya

Dan penghematan itu pasti akan menambah berat badan dari hari ke hari.

Seiring waktu, kenaikan berat badan yang tidak terkendali dapat menyebabkan obesitas.

Setelah obesitas muncul, akan muncul berbagai penyakit yang tidak bisa dihindari.

“Akibat obesitas, meski tidak ada faktor genetik, bisa menimbulkan berbagai penyakit yang disebut sindrom metabolik,” jelasnya.

Demikian kata Dr. Pauline, obesitas sangat berbahaya, dan cara menghindarinya adalah dengan aktif.

“Walaupun orang boleh suka makan, tapi juga perlu suka berolahraga agar apa yang dimakan bisa digunakan oleh semua orang, tidak disimpan di dalam tubuh,” tutupnya.