TRIBUNNEWS.COM – Berikut adalah delapan cara mencegah stroke sejak awal.

Stroke kini menjadi penyebab kecacatan dan kematian nomor satu di Indonesia.

Dikutip dari kemkes.go.id, Stroke bisa terjadi pada siapa saja tanpa memandang usia, namun bisa dicegah.

Terjadinya gejala defisit pada fungsi saraf yang disebabkan oleh penyakit serebrovaskular, merupakan salah satu bentuk penyakit stroke.

Disfungsi neurologis pada stroke disebabkan oleh gangguan peredaran darah bukan trauma.

Lantas bagaimana cara mencegah stroke sejak usia muda?

Baca juga: Menkes Akui Fasilitas Kesehatan untuk Pasien Jantung, Stroke, dan Kanker Tidak Seimbang di Indonesia

Simak delapan cara mencegah stroke sejak kecil, menurut Kemenkes.go.id berikut ini.

1. Perbanyak asupan buah dan sayur

Untuk mencegah penyakit stroke dapat dilakukan dengan memperbanyak asupan buah dan sayur.

Tubuh membutuhkan asupan yang seimbang dalam mengolah makanan.

Melansir kompas.com, ada beberapa makanan yang bisa dimakan untuk mencegah stroke.

Ini termasuk kentang, alpukat, kacang mete, bayam, jambu biji dan semangka.

2. Hindari Asap Rokok

Berhenti merokok dan menghindari asap rokok dapat mencegah stroke.